remo inverso, alternativas?

[pablin16]

debo hacer remo inverso, yo lo estoy haciendo en la maquina de squat acostado... por que el parado no lo puedo hacer, pense hacerloen la maquina de remo caballo pero no se si es igual, estoy haciendo 10 de maxima ahora.

 

[bomba-py]

No importa que ejercicio de remo uses, cualquier variacion sirve. es un ejercicio secundario/correctivo.

 

[pepineldelarumia]

Mejor con peso librr que con maquina.

Yo uso remo pendlay. Podrias probar

 

[pirodanny]

O prueba el remo en punta.

 

[agomez]

debo hacer remo inverso, yo lo estoy haciendo en la maquina de squat acostado... por que el parado no lo puedo hacer, pense hacerloen la maquina de remo caballo pero no se si es igual, estoy haciendo 10 de maxima ahora.

No es importante.
Si no lo puedes hacer, es simplemente por debilidad.
La debilidad no se cura con ejercicios localizados.
la debilidad se cura con peso muerto, sentadillas, banca y comer y dormir.

 

[pablin16]

pero por el momento sigo haciendo este?
el que se debe hacer es el remo pendlay, pero me duele la hernia cuando lo hago por eso lo varie

 

[agomez]

lo que jode mas diretamente la hérnia cervical mejor evitarlo, pero habría que hacer algun tipo de fisioterapia bien dirigida para estabilizar eso antes que de problemas, dentro o fuera del gimnasio.