Antes q nada quiero decirles q no solo soy nuevo en el foro sino en todo lo q es internet, ya q hasta hace poco, me rehusaba a tener pc en casa. Bueno paso a contarles mi caso. Entreno desde los 16 años (tengo 25) en el gimnasio y practico kick boxing. En el gimnasio empece con proteinas y creatinas a los 21 y a los 23 lo combine con un estano. Hasta el 2 de diciembre de este año estaba pesando 87 kg y mido 1,80 pero por un desafortunado accidente en el auto, tuve q cortar con el entrenamiento (ahi compre la pc) y ahora estoy pesando 80 pero con mucha grasa. El problema es q tengo pactada una pelea para fin de año y no llego con el peso magro q quisiera llegar.
Si alguien me puede ayudar con consejos, se lo agradezco.
Ah y no se en q categoria meterlo ya que la ayuda q pido va desde alguna dieta hasta alguna rutina o suplemento. Gracias!!!
Si alguien me puede ayudar con consejos, se lo agradezco.
Ah y no se en q categoria meterlo ya que la ayuda q pido va desde alguna dieta hasta alguna rutina o suplemento. Gracias!!!