Recuperación del músculo
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Pantostado
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Yo el único que conozco ( por un articulo que lei en el Muscleman) es el aceite de lino.
Pero ojo, porque aparte de ser carisimo, tiene un sabor mas que difícil de tomar, parecido a hierba recién cortada, la recomendación que me dieron en el herbolario donde lo compre fue que lo mezclara con aceite de oliva. ¡Y chico ni por esas, fui capaz de tomarlo!
Pero ojo, porque aparte de ser carisimo, tiene un sabor mas que difícil de tomar, parecido a hierba recién cortada, la recomendación que me dieron en el herbolario donde lo compre fue que lo mezclara con aceite de oliva. ¡Y chico ni por esas, fui capaz de tomarlo!
Pantostado
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He estado dandole vueltas al tema del aceite de lino, y he llegado a la conclusión, si el aceite se saca de las semillas......si elaboramos un pan con harina integral, un chorrito de aceite de lino y le añadimos semillas de lino por toda su cobertura, a la que consumimos la tostada mañanera, el sandwich de media mañana etc, estamos metiendo lino para el cuerpo sin necesidad de pasar el mal rato del chupito de aceite, Ya que el sabor de la masa madre junto con la cobertura de las semillas deberian disipar el mal sabor del aceite. ( se que es bastante obvio, pero me a costado un huevo llegar a esta conclusion...._humillaci
Aceite de pescado, yo los tomo después de entrenar (2 o 3 gramos) y al día siguiente las agujetas se reducen considerablemente.
Pantostado
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Cuentanos un poco mas sobre el tema. Sabor, textura, precio, etc.
Los consumo en perlas, el precio depende de la marca y pureza.
A mi me cuestan un poco caros, ya que busco la máxima calidad.
Yo con estos productos no me la juego, ya que hay muchos aceites que están oxidados incluso contaminados con metales pesados.
Si no te importa el precio busca calidad farmacéutica.
Un saludo
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Nora3
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Hola Pantostado! Para aprovechar las propiedades de las semillas, en este caso, de lino, hay que triturarlas (molerlas) porque sino, el único efecto que tendrán será laxante jeje.
Yo no sería capaz de tomarme ningún aceite así a palo seco. Aparte del de oliva para cocinar tomo aceite de onagra (para las hormonas jeje) y es en perlas. De todas formas siempre se podría incorporar el aceite de lino sobre pan y sería mucho más llevadero (en plan torradas de pan con tomate y aceite jeje).
Un saludo
Un saludo
Pantostado
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Nachs!! estos inventos de andar por casa son una ñapa. Gracias por avisarme y no pasar la tarde en el obrador haciendo el jaimito.
Nora3
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Yo tomo semillas de sésamo molidas con la batidora, con el accesorio que lleva para ese tipo de alimento, es muy fácil y rápido. Siempre en pequeñas cantidades para que no pierda propiedades ni se enrancien y en una fiambrera bien hermética.
Investiga, investiga, que seguro que varias opciones para tu recuperación muscular jeje. Un saludo
Pantostado
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Yo el sesamo siempre lo he utilizado añadido a las ensaladas como regulador intestinal, pero nunca havia oido que fuera beneficioso, para la recuperacion muscular.
Nora3
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No, Pantostado, yo el sésamo no lo uso para la recuperación muscular (ni sé siquiera si es óptimo para eso). Yo las semillas de sésamo molidas las espolvoreo en las ensaladas y me interesa por su alto contenido en proteínas y calcio!
Te puse el ejemplo del sésamo como semilla que hay que triturar para aprovechar sus nutrientes jeje. Siento haberte confundido.
Un saludo.
Pantostado
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ahhhhh!! nada que sentir, ya se sabe que de donde no hay no se puede sacar, jajaja
Ya metidos en semillas ¿has probado las de amapola para ensalada?
Nora3
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No, ¿tú sí? porque yo del reino vegetal me animo a probarlo casi todo jeje.
Ah, creo que las he visto en algún pan, "pegadas" por arriba. Me suena.
Pantostado
New member
Yo las he comido de ambas formas. En pan por supuesto..... jejeje, y en ensalada, una exquisitez, acompañadas de rucula, canónigos, frambuesas y fua de pato, ¡la pera limonera, lo buenisima que estaba!.