VERSION CORTA (para los vagos XD):
Buenas, soy un principiante ectomorfo y necesitaria una ayuda en forma de suplemento para complementar mi dieta, algo que pudiera sustituir perfectamente una comida como la merienda o la comida de media mañana si fuese necesario ya que despues de algunos meses veo que progreso muy lentamente. He visto que hay suples que combinan varias cosas (grasas+protes+hidratos), no se si es mejor esto o comprar distintos suples y combinarlos yo mismo.
Alguna recomendación?
VERSION EXTENDIDA
Para el que quiera saber más, me gustaria decir que si bien progresaba lentamente estaba contento de progresar, pero en Navidades tuve que dejar el gimnasio, voy al gimnasio de la Uni que me sale a 40€ el año asi que no me apetece pagar los 40€ al mes que me cobra el gimnasio de mi pueblo asi que en vacaciones lo deje. El caso es que durante Navidades no me prive de dulces ni de nada, pero lo que para muchos seria una alegria a mi no me hizo nada de gracia ya que adelgacé bastante.
La verdad es que encuentro más dificil la dieta que los ejercicios, a partir de ahora quiero ponerme más enserio con ello pero tengo bastantes malos habitos alimenticios y me resulta practicamente imposible comer todo lo que deberia comer con una dieta de volumen. He pensado que seria buena idea empezar por llevarme la rutina fuera del gimnasio y seguir también una alimentación más rutinaria con la esperanza que esto me ayude a lograr una dieta de volumen consistente. Mientras tanto he pensado que estaria bien ayudarme de algun suplemento aunque solo sea para probar que tal me va.
Bueno ya esta todo dicho, gracias a todos los que respondais.
Buenas, soy un principiante ectomorfo y necesitaria una ayuda en forma de suplemento para complementar mi dieta, algo que pudiera sustituir perfectamente una comida como la merienda o la comida de media mañana si fuese necesario ya que despues de algunos meses veo que progreso muy lentamente. He visto que hay suples que combinan varias cosas (grasas+protes+hidratos), no se si es mejor esto o comprar distintos suples y combinarlos yo mismo.
Alguna recomendación?
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Para el que quiera saber más, me gustaria decir que si bien progresaba lentamente estaba contento de progresar, pero en Navidades tuve que dejar el gimnasio, voy al gimnasio de la Uni que me sale a 40€ el año asi que no me apetece pagar los 40€ al mes que me cobra el gimnasio de mi pueblo asi que en vacaciones lo deje. El caso es que durante Navidades no me prive de dulces ni de nada, pero lo que para muchos seria una alegria a mi no me hizo nada de gracia ya que adelgacé bastante.
La verdad es que encuentro más dificil la dieta que los ejercicios, a partir de ahora quiero ponerme más enserio con ello pero tengo bastantes malos habitos alimenticios y me resulta practicamente imposible comer todo lo que deberia comer con una dieta de volumen. He pensado que seria buena idea empezar por llevarme la rutina fuera del gimnasio y seguir también una alimentación más rutinaria con la esperanza que esto me ayude a lograr una dieta de volumen consistente. Mientras tanto he pensado que estaria bien ayudarme de algun suplemento aunque solo sea para probar que tal me va.
Bueno ya esta todo dicho, gracias a todos los que respondais.
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