Hola buenas, soy nuevo y ando buscando respuestas.
ME apunté al gimnasio pesando 68 kilos, mido 1,78.
Ahora peso 77 kilos y mido 178, y parece que lo que como se vá en parte, a la barriga y me estoy viendo algo ancho.
mi pregunta es, ahora que mi peso es el adecuado, que me recomendais para subir en musculacion?
Actualmente estoy haciendo una dieta de volumen voy 3 días al gimnasio y me alimento bien.
Si podeis ponerme cosas que puedo comer, os lo agradeceria.
Gracias y saludos!
ME apunté al gimnasio pesando 68 kilos, mido 1,78.
Ahora peso 77 kilos y mido 178, y parece que lo que como se vá en parte, a la barriga y me estoy viendo algo ancho.
mi pregunta es, ahora que mi peso es el adecuado, que me recomendais para subir en musculacion?
Actualmente estoy haciendo una dieta de volumen voy 3 días al gimnasio y me alimento bien.
Si podeis ponerme cosas que puedo comer, os lo agradeceria.
Gracias y saludos!