Recomendacion sobre suplemento

[AntonioGtz]

como veran soy nuevo en esto bastante. cheke varios post pense en comprar algun suplemento para ganar volumen ya que mido 1:72 y peso 60 (lo se por los huesos lol), llevo cierto tiempo con dieta natural pero no e logrado mas que pocos kilos no se si alguien me pueda recomendar algun suplemento en GNC o otro lugar.

Gracias

 

[Albertin]

¿ A qué llamas dieta natural ?

 

[AntonioGtz]

bueno en general comer mas de todo, y aumentar lo que son proteinas en la dieta diaria, estar comiendo frutas a lo largo del dia. pero en forma no tengo nada que siga diariamente eso si mucha mas cantidad de lo que normalmente consumia.

 

[Albertin]

bueno en general comer mas de todo, y aumentar lo que son proteinas en la dieta diaria, estar comiendo frutas a lo largo del dia. pero en forma no tengo nada que siga diariamente.

Pues empieza por ahí, hazte una dieta de volúmen, y luego, usa suplementos.

Puedes usarlos sin esta, pero los resultados no serán ni la mitad de satisfactorios.

Aquí te dicen como hacer la dieta: This URL has been removed!

 

[AntonioGtz]

Gracias Albertin empesare sin usar suplementos.