david12345
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Hola , soy nuevo en esto y quiero empezar de la mejor manera posible. Solo e echo pesas y demas en casa durante unos 6 meses y ahora en Septiembre empiezo en el gym . Que dieta me podriais recomendar ? es qe el entrenador no es que nos eche mucha cuenta y además yo no me fio mucho....
Peso bastante poco y qería ganar bastante mas volumen... Tengo 16 años , mido 1,73 y peso 55 kg , no tengo casi nada o nada de grasa y queria alguna dieta para ganar volumen y si me recomiendan algun suplemento
La rutina que seguire no la tengo muy clara , a ver qe me recomienda el entrenador , o si algunos de ustedes tambien me la podria recomendar Me interesa todas las partes del cuerpo , pero sobretodo pecho y biceps
Graaaaaacias !
Peso bastante poco y qería ganar bastante mas volumen... Tengo 16 años , mido 1,73 y peso 55 kg , no tengo casi nada o nada de grasa y queria alguna dieta para ganar volumen y si me recomiendan algun suplemento
La rutina que seguire no la tengo muy clara , a ver qe me recomienda el entrenador , o si algunos de ustedes tambien me la podria recomendar
Me interesa todas las partes del cuerpo , pero sobretodo pecho y biceps Graaaaaacias !
