recibamos el año como MonEsVol y Chuck Norris mandan

[jericallo]

este 31 de diciembre del año en curso al terminar el brindis a las 12:00 e iniciar el año nuevo en el minuto 1 de él haremos 3 series de 10 repeticiones del ejercicio que queramos (se valen auto peso si no tienen algo mas que hacer) para que los santos espiritus del Mr olympia nos bendigan y nos den mucho musculo marcado este proximo año
algo asi como el calzon rojo o barrer la casa

¡UNIOS, LARGA VIDA A LA LEGION!

 

[ALFèReX]

3 series de 10 repeticiones curl de tarro

 

[colo_gym2]

3 series de 10 repeticiones de Chuck Norris. Con técnica de Chuck, obviamente.
Este año 2010, vamos a romper todo. Arriba nuestra motivación.

¡¡¡¡¡¡¡¡AGUANTEN LOS HIERROS!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Swordstalker]

Sin dura el mejor año desde hace muchos!
3 series 10 repeticiones, adelante!

 

[Entertainer]

Curl Chuck Norris 3x10

El puto año que viene tiene que ser el mío...