kellian rosso
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Hola bueno este es mi problema tengo 23 años mido 1.82 y peso 81 kilos... algunos me dicen que estoy en lo normal pero no me veo asi y quiero estar en mejor forma... quisiera que me de algunos dietas para poder rebajar y otra para mantener ejercicio empezare a hacer caminatas, trotar 3 veces por lo menos... ademas de que me compre un set de mancuernas para no quemar musculo... y tb quiero saber algunos ejercicios para hacer en casa con las mancuernas en especial para poder sacar mas espalda la V que siempre se ve bien... de ante mano gracias y todo comentario es agradecido.