Buenas chicos, Tengo 17 años
mi estatura es de 1.65 y peso 60 (he bajado de peso 5 kilos este verano ya que no he echo ni dieta ni gimnasio por estar fuera de viaje) La cosa es que peso poco pero mi porcentaje de grasa corporal es de un poco elevado 17% y no me veo NADA bien en el espejo, es decir de los brazos no me veo mal pero pecho y la capa abdominal están ahí asi que nose si comenzar una dieta Hipocalorica o
una dieta hipercalorica,
Si bajar hasta 15 y hacer volumen o si continuar pero no se como me veria
La cuestión es volumen o definición
mi estatura es de 1.65 y peso 60 (he bajado de peso 5 kilos este verano ya que no he echo ni dieta ni gimnasio por estar fuera de viaje) La cosa es que peso poco pero mi porcentaje de grasa corporal es de un poco elevado 17% y no me veo NADA bien en el espejo, es decir de los brazos no me veo mal pero pecho y la capa abdominal están ahí asi que nose si comenzar una dieta Hipocalorica o
una dieta hipercalorica,
Si bajar hasta 15 y hacer volumen o si continuar pero no se como me veria
La cuestión es volumen o definición