gustavodiazpetro
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buenas noches amigos....
me llamo gustavo soy de colombia, quiero tener un peso de acuerdo a mi estatura...mido 1.72 cm y mi peso actual de 85 kg, quiero bajar de peso y tener mejor forma, siendo mas joven fui muy atletico jugaba en la seleccion de futbol de mi deprtamento natal pero por algunos motivos me retire de la vida deportiva y empeze a engordar, llegue a pesar 96 kg.
estoy en proceso de retomar mi peso, y quisiera consejos de rutinas de pesas ya que compre un banco completo de pesas y de alguna dieta que no exija mucho gasto economico ya que ahora no tengo empleo.
gracias.
en espera de pronta ayuda.
me llamo gustavo soy de colombia, quiero tener un peso de acuerdo a mi estatura...mido 1.72 cm y mi peso actual de 85 kg, quiero bajar de peso y tener mejor forma, siendo mas joven fui muy atletico jugaba en la seleccion de futbol de mi deprtamento natal pero por algunos motivos me retire de la vida deportiva y empeze a engordar, llegue a pesar 96 kg.
estoy en proceso de retomar mi peso, y quisiera consejos de rutinas de pesas ya que compre un banco completo de pesas y de alguna dieta que no exija mucho gasto economico ya que ahora no tengo empleo.
gracias.
en espera de pronta ayuda.
