quiero bajar de peso yaaa!!

[olga leyva]

hoola soy olga tengo 20 años hace 8 meses tuve a mi hijo y subi mucho de peso pesaba 47 kg y ahora estoy en 60 necesito bajar de peso por que mi ropa no me queda y odio la idea de comprar nueva me podrian aconsejar alguna dieta o algo que sea facil de llevar acabo pues no cuento con mucho tiempo disponible ademas de que me hicieron una cesarea y no puedo realizar ejercicios muy fuertes y no quisiera tener una hernia gracias saludos

 

[Mollete]

Todas las dietas son fáciles de hacer, otra cosa es poder seguirla. A mi entender buscas un poco la vía fácil, no? no hay atajos Olga. Te diría que no piques entre horas, elimines todo aquello que no sea necesario y pueda engordarte (refrescos, etc).

En cuanto a ejercicio físico, pues la natación es de lo más suave, aunque no sé si la podrás hacer con la cesárea. Bici o elíptica pasan por tus opciones también, quizá la bici estática sea más adecuada para tú problema.