quien sabe algunos tips para abdominales??

[jorwal]

es dificil sacarlos se necesita dieta y ejercicios no es si..pero q mas??..genetic tb pero q mas??

 

[vela]

Tip 1: deja de repetir tantos posts con los mismo¡¡¡¡ __violento__
Tip 2: si dejar la creatina a ti te saca barriga (como dijiste en tu otro post jajajajajajaj __meparto_ ) no la dejes¡¡¡¡¡

 

[La Ultima Cobra]

pues por lo que me doy cuenta mucha gente entrena abs de 3 distintas maneras: abdominales, altos, bajos, oblicuos, no me preguntes como que yo también quiero saber, seguro que velita debe saber, necesitamos tu ayuda velaza machazo jejejejejejeje _iloveu_

 

[domi51]

se entrenan esas partes xq el abdomen se divide en superio,inferior y oblicuo.
Primero se ha de entrenar el inferior, luego el oblicou y por ultimo el superior
y este orden xq?
xq cuando trabajamos los inferiores y oblicuos tambien trabajams los superiores (en menor medida), pero cuando trabajos los superiores solo trabajos estos.
Entonces si primero trabajaramos los superiores y mas tarde los otros, en estos tambien trabajan los superiores, por lo qe el cansancio seria mayor y no rendiriamos tanto en el tarbajo sobre oblicuos e inferiores__pesas__