ShogunKosei92
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Hola A todos, Mi nombre es Julian, tengo 19 años, Mido 1,78 y peso 77 kg
He estado entrenando en el gimnasio por mas de un año. Mi principal objetivo Era perder una cantidad significativa de peso para poder verme mejor y evitar que en mi familia me molestaran por gordo. Cuando inicie en el gimnasio estaba pesando 95kg, La reducción ha sido mas que significativa y me tiene contento vislumbrar algo de resultados. Mi problema es que todavía tengo bastante grasa abdominal, mi porcentaje de grasa esta en 19%, la cual me ha sido difícil ver bajar. Qusiera que las personas de este foro me colaboraran con una dieta y con una buena rutina de cardio para perder peso sin verme sacrificado a perder masa muscular, no quiero llegar a verme como un fisicoculturista, pero tampoco verme flaco y acabado en el otro extremo, tambien quisiera saber que tan bueno es el uso de proteina para complementar la dieta, tomo 100% Natural Whey de MET-Rx.
Agradezco todos los aportes que puedan hacer para que mejore y no me sienta todavia estancado intentando perder y no ver resultados, cualquier sugerencia es bienvenida, creo que con la ayuda de uds y algo de mi esfuerzo vere los resultados.
He estado entrenando en el gimnasio por mas de un año. Mi principal objetivo Era perder una cantidad significativa de peso para poder verme mejor y evitar que en mi familia me molestaran por gordo. Cuando inicie en el gimnasio estaba pesando 95kg, La reducción ha sido mas que significativa y me tiene contento vislumbrar algo de resultados. Mi problema es que todavía tengo bastante grasa abdominal, mi porcentaje de grasa esta en 19%, la cual me ha sido difícil ver bajar. Qusiera que las personas de este foro me colaboraran con una dieta y con una buena rutina de cardio para perder peso sin verme sacrificado a perder masa muscular, no quiero llegar a verme como un fisicoculturista, pero tampoco verme flaco y acabado en el otro extremo, tambien quisiera saber que tan bueno es el uso de proteina para complementar la dieta, tomo 100% Natural Whey de MET-Rx.
Agradezco todos los aportes que puedan hacer para que mejore y no me sienta todavia estancado intentando perder y no ver resultados, cualquier sugerencia es bienvenida, creo que con la ayuda de uds y algo de mi esfuerzo vere los resultados.
