Quedarse Estancado (Duda)

[pol0sho]

Buenas, hay veces que leo de gente que hace volumen que hablan de quedarse estancado... mi pregunta es...a que se refieren? a que no suben mas de peso ni notan resultados, o que no consiguen subir la carga de pesos que le meten a los ejercicios?

Un Saludo

 

[frajazaru]

Yo creo que se refiere al peso que se levanta. Y al no poder levantar más peso quizás no se ejercite lo mismo. Es como una cadena causal. Pero realmente, mientras sigas rompiendo fibra, te seguirán creciendo los músculos. Así que si te uqedas estancado en el peso que levantas, pero te salen agujetas, eso demuestra que estás entrenando bien.

 

[formi]

Yo creo que se refiere al peso que se levanta. Y al no poder levantar más peso quizás no se ejercite lo mismo. Es como una cadena causal. Pero realmente, mientras sigas rompiendo fibra, te seguirán creciendo los músculos. Así que si te uqedas estancado en el peso que levantas, pero te salen agujetas, eso demuestra que estás entrenando bien.

de eso nada

 

[pol0sho]

de eso nada

??

 

[Gabriibz]

bb

 

[wheelserhot]

Mas bien se refiere, a cuando ya de manera completamente natural, no logran subir de talla, peso & muchas veces, de fuerza.

 

[Grant1]

Buenas, hay veces que leo de gente que hace volumen que hablan de quedarse estancado... mi pregunta es...a que se refieren? a que no suben mas de peso ni notan resultados, o que no consiguen subir la carga de pesos que le meten a los ejercicios?

Un Saludo

Cuando se habla de estancamiento por regla general se hace referencia a que no se suben los pesos utilizados en los ejercicios y por tanto no hay progreso muscularmente hablando (de peso mientras comas más de lo que gastas seguirás subiendo).

 

[nuxed]

Todo depende del contexto supongo q en cuanto a "crecer" llega un punto en el que "no se puede" más (cuesta mucho) y es cuando empiezan a tomar chuminadas, por otra parte llegar a tu maximo peso es algo corriente x eso ay cambios de entrenamiento como de fuerza maxima a volumen para poder aumentarlo etc