Buenas noches!He mriado varios post del foro y aun asi tengo una duda...
Que se peude tomar con las tablas para volumen,si luego tienes problemas para definirlo?
En mi caso cojer volumen como tal me resulta facil,pero por mucho y bien que entrene no se nota el musculo por ningun lado,solamente se nota que he ganado masa pero no coje forma.
Y con las tablas de definir pues igual,nada mas q el musculo pierde tamaño pero no coje forma ni se marca.
Tb puede q influya q por una lesion en la rodilla no puedo hacer correr,ni bici,etc.
A ver si alguien me puede comentar q suplementos tomar exactamente pq aunque entreno desde hace algo de tiempo,en esto de los suplementos no tengo nada claro.
Un saludo y espero q nadie se moleste por mi incultura!Besos.
Que se peude tomar con las tablas para volumen,si luego tienes problemas para definirlo?
En mi caso cojer volumen como tal me resulta facil,pero por mucho y bien que entrene no se nota el musculo por ningun lado,solamente se nota que he ganado masa pero no coje forma.
Y con las tablas de definir pues igual,nada mas q el musculo pierde tamaño pero no coje forma ni se marca.
Tb puede q influya q por una lesion en la rodilla no puedo hacer correr,ni bici,etc.
A ver si alguien me puede comentar q suplementos tomar exactamente pq aunque entreno desde hace algo de tiempo,en esto de los suplementos no tengo nada claro.
Un saludo y espero q nadie se moleste por mi incultura!Besos.
