Hola a todos! he perdido unos cuantos kg y ahora quiero ganar algo de masa muscular pero no mucho, tonificar más que volumen digamos, qué me recomendáis? me han dicho que tome aminácidos ramificados, pero tomando solamente esto bastaría? (más aparte una dieta rica en proteinas claro) Gracias de antemano!
Qué tomar ahora?
- Iniciador del tema tente
- Start date
Swordstalker
New member
Puedes tener buenos avances sin necesidad de tomar nada, esa es mi recomendacion.
Antonio31
Personal trainer
Estoy contigo.
Si aun a sí quieres tomar algún suplemento, podrás optar por una proteína Whey para el post entreno. Conforme vayas creciendo, cada vez te costará mas ganar músculo, por lo que será hora de meter mas suplementos, pero por ahora con eso tienes bastante.
Saludos