Hola. Creo que si tanto miras por no verte tapado, deverías mirar más por lo que comes, y lo digo por los aguacates y los copos de avena, que aunque sean muy buenos aliementos, el aguacate rico en muchos nutrientes (incluida la grasa insaturada, buena para un sifín de cosas, sobre todo para controlar el colesterol), puede irse a parar tarde o temprano a tus depósitos de grasa si no es utilizada; y los copos de avena tienen muchos hidratos, y ya sabrás que se transformarán 1º en glucosa y luego si no se queman (utilizado como combustible), en grasa que irá a parar a tus depósitos.
Quizás ahora no tapes nada por tu edad y que tendrás un metabolismo muy rápido, pero los años pasan para todos y cuanto más adultos, más propensos a coger kgs de más. Vigílalo, no recomiendo que dejes de comer esos alimentos por su alto contenido en grasas "de las buenas" e hidratos (copos) necesarios para obtener energía para tus entrenamientos y demás vida diaria..., pero contrólalo y a la mínima que empieces a ver que te tapas (sobre todo en cintura y vientre), vete cortando.
Saludos...
