Que tal se ve esta rutina para principiante?

[Genialo]

Buenas como andan, tengo esa duda como dice el titulo, no se si esta rutina estara bien, soy principiante. Agradeceria que me echaran una mano por favor! _cintura_
Saludos!

Lunes
Torso
Pesado…Press plano con mancuernas: 4x8
Pesado…Dominadas supinas: 4x6
Pesado…Flexiones pies en banco: 4x8 (mochila+15kg)
Pesado…Remo con barra: 4x8
Pesado…Press militar con barra: 4x8
Abdomen

Martes
Pierna-Brazo
Liviano…Peso muerto: 4x10
Liviano…Curl femoral parado: 4x12
Liviano…Extension de rodilla: 4x12
Liviano…Zancadas con mancuernas: 3x10
Liviano…Curl bíceps barra: 3x12 Superserie con
Liviano…Press frances barra: 3x12
Cardio

Miercoles
Pantorrillas

Jueves
Torso
Liviano…Aperturas con mancuernas: 4x12 Superserie con
Liviano…Jalon frontal prono: 4x12
Liviano…Press pecho maquina 4x12 Superserie con
Liviano…Remo maquina 4x12
Liviano…Elevaciones laterales: 3x10
Encogimientos con mancuernas: 3x8
Abdomen

Viernes
Pierna-Brazo
Pesado…Sentadillas con mancuernas: 4x8
Pesado…Curl femoral parado: 4x8
Pesado…Extension de rodilla: 4x8
Pesado…Curl con mancuernas: 3x8
Pesado…Zancadas con mancuernas: 3x8
Pesado…Extension de triceps en polea: 3x8
Cardio

Sabado
Pantorrillas

Domingo
Antebrazos

 

[agomez]

Está mal. la sentadilla com mancuernas no es uma sentadilla, es uma gimnasia, nada más. Sentadilla es com barra.

Por que es tan difícil hacer lo padrón, que se há probado que es lo mejor para iniciantes?

Sentadillas
peso muerto
press banca
press militar
remo
abdominales y lumbares

Postre: bíceps y tríceps para el niño no llorar.

todo a 3 x 8.

si eso es tan fácil, y funciona, por que cambiarlo por inventos más difíciles y que no funcionan tan bien?