Que tal esta agrupacion?

[fit3]

Pecho-biceps-gemelo
hombro-cuadriceps
dorsal-triceps-femoral.

Es una rutina de 3 dias. Me la han hecho en el gimnasio el monitor.

 

[Indurain1987]

Pecho-biceps-gemelo
hombro-cuadriceps
dorsal-triceps-femoral.

Es una rutina de 3 dias. Me la han hecho en el gimnasio el monitor.

A mi esa distribución me gusta. Incluso podrías meter el femoral el dia de hombro y cuadriceps y hacer gemelo el dia 1 y el dia 3...Un saludo!

 

[DAUS]

A mi esa distribución me gusta. Incluso podrías meter el femoral el dia de hombro y cuadriceps y hacer gemelo el dia 1 y el dia 3...Un saludo!

Si, opino lo mismo...sobre distribuciones musculares hay muuuuuuuuuuuuuuuuuchas opiniones. Tu debes ver cual te funciona mejor. La opcion del colega Indurain es muy buena!Tu distribucion es bastante clasica...

Un saludo!

 

[vifop]

me gusta esa agrupacion d 3 dias, nunca la habia pensado