bernardomedina
New member
Hola, en total tengo unos 250€ para gastarlo en suplementos, lo que quiero conseguir?, subir mucho volumen sin meter mucha grasa. Expertos, que me recomendáis?
¿Qué suplementos comprar con X dinero?
- Iniciador del tema bernardomedina
- Start date
eL_FuMaO
Licenciado en Humología
Hola, pues vaya, tienes un dinero muy ''bonico'' jaja, hay puedes pillar casi de todo...
Veamos, te comento lo que hago yo para volumen, (sin piyar mucha grasa porcina). lo primordialo es la dieta, pero referente ala suplementación:
* Multivitamínico
* Proteína de Suero (Whey)
* Almidón Hidrolizado (Vitargo)
* Creatina (Monohidrato)
* Bcaas (Aminoácidos Ramificados)
* Caseína o Proteína Secuencial
* Avena (Para añadir ala toma de proteína de la mañana y noche)
Según mis cuentas deberias tener para todo ello, la proteina de 5 kilos, la caseina de 3kilos, y 5 kilos de Vitargo, Bcaa de 1kilo, Creatina de 500gr, vitaminas de 100 capsulas, y avena de 2 kilos. O podrias pillar caseina en formato menor, y coger más avena, o un pre entreno, pero lo veo asin bastante completo y para bastante tiempo.
Que te parece, salu2.
Veamos, te comento lo que hago yo para volumen, (sin piyar mucha grasa porcina). lo primordialo es la dieta, pero referente ala suplementación:
* Multivitamínico
* Proteína de Suero (Whey)
* Almidón Hidrolizado (Vitargo)
* Creatina (Monohidrato)
* Bcaas (Aminoácidos Ramificados)
* Caseína o Proteína Secuencial
* Avena (Para añadir ala toma de proteína de la mañana y noche)
Según mis cuentas deberias tener para todo ello, la proteina de 5 kilos, la caseina de 3kilos, y 5 kilos de Vitargo, Bcaa de 1kilo, Creatina de 500gr, vitaminas de 100 capsulas, y avena de 2 kilos. O podrias pillar caseina en formato menor, y coger más avena, o un pre entreno, pero lo veo asin bastante completo y para bastante tiempo.
Que te parece, salu2.
bernardomedina
New member
Gracias por contestar amigo, pero en productos en concreto cuales me recomendarías, es decir en multivitaminico el animal pack, etc. No se si me explico.
eL_FuMaO
Licenciado en Humología
Pués te digo yo lo que compro, para que más o menos te salgan las cuentas:
(Luego ya tu puedes variar la marca según tus gustos)
* Multivitamínico (''Universal Nutrition'') 100capsulas (es la casa del animal)
* Proteína de Suero (Whey) (BigMan)
* Almidón Hidrolizado (Vitargo Puro)
* Creatina (Monohidrato) (Dymatize)
* Bcaas (Aminoácidos Ramificados) (Actualmente consumo los de Dymatize 300gr) (pero los de la marca hiperproteina por unos pocos euros mas te llevas un kilo) eso ya como tu veas... la proporcion de hiper es de 4:1:1 y la de dymatize 2:1:1
* Caseína (hiperproteina) o Proteína Secuencial (elite xt de dymatize)
* Avena (Para añadir ala toma de proteína de la mañana y noche) (Hiperproteina por ejemplo o supermercado)
Mejor? jeje salu2
(Luego ya tu puedes variar la marca según tus gustos)
* Multivitamínico (''Universal Nutrition'') 100capsulas (es la casa del animal)
* Proteína de Suero (Whey) (BigMan)
* Almidón Hidrolizado (Vitargo Puro)
* Creatina (Monohidrato) (Dymatize)
* Bcaas (Aminoácidos Ramificados) (Actualmente consumo los de Dymatize 300gr) (pero los de la marca hiperproteina por unos pocos euros mas te llevas un kilo) eso ya como tu veas... la proporcion de hiper es de 4:1:1 y la de dymatize 2:1:1
* Caseína (hiperproteina) o Proteína Secuencial (elite xt de dymatize)
* Avena (Para añadir ala toma de proteína de la mañana y noche) (Hiperproteina por ejemplo o supermercado)
Mejor? jeje salu2