Con q te cargues una buena dieta y hagas 1 buen entrenamiento creo q sera suficiente, aunque si estas "pasadillo" de grasa, tomate tiempo, tanto para confeccionar la dierta como el entreno, xq sino puede q te lleves musculo en el proceso.....Un saludo.
P.D: De suplementos no te digo, ya q la verdad es un tema en el q hay gente por aqui mucho mas cualificada para aconsejarte.
