que suplemento tomar?

almu599

almu599

New member
hola ! que tal?
llevo casi un mes en el gimnasio, voy casi todos los dias, peso 62 k y tengo 17 años, queria empezar a tomar algun quemagrasa,para adelgazar y eso, pero no se muy bien cual tomar, ni que marca es la mejor....
espero que vosotros tengais mas idea y podais ayudarme.
Gracias, un saludo
 
aparte de los 62 kilos ,que altura tienes.....bajo mi criterio me parece que llevas muy poquito por no decir nada para que ya tengas que recurrir a los quemagrasa yo en tu lugar me iria aun especialista para que te pusiera una dieta....y lo acompañaras con unas buenas sesiones de cardio un saludo
 
Mido 1,60 mas o menos...
que tipo de dieta me recomendariais? estoy perdidisima... x mas que leo x el foro, no me aclaro....
gracias !
 
Yo que tu lo primero es mantener un ojo de cerca a todo lo que comas .. aveces hasta cositas pequeñas como un chocolatito pueden estar cargadas de calorias

Hay muchos tipos de dietas, por ejemplo dietas sin carbohidratos, pero a mi no me gustan me parecen demasiado exigentes ... yo prefiero mantener una dieta alta en proteina, y carbohidratos y grasas en moderación
 
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