que suplemento debo tomar

[athletic]

Hola a todos, ace ya un tiempo k empeze a ir al gym y aora abia estau pensando en empezar a tomar algun suplemento para ganar volumen. El problema es k no tngo ni idea d k komprarme. Tambien me gustaria saber de algun buen pre-entreno como x ejemplo el jack3d k e oidoablar mui bien d el pero tampoco tngo niidea d pa k sirve. gracias x toas las respuestas!!!
mido 1,82m y peso 74kg

 

[YoArnold83]

Con unas proteínas (concentrado) ya tendrás bastante para ganar volumen. Y un buen pre-entreno pues el jack3d, roched, 1MR, Nano Vapor, etc.

 

[marcobs]

ninguno

 

[El Pi]

Con unas proteínas (concentrado) ya tendrás bastante para ganar volumen. Y un buen pre-entreno pues el jack3d, roched, 1MR, Nano Vapor, etc.

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