alexsobrino
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Hola, tengo 16años, mido 168m y peso 53 quilos mi intención es quemar la grasa que tengo en la zona abdominal, tengo bastante poca pero quisiera quitarla para marcar los abdomianles.
La rutina que sigo ahora es 5dias ala semana ejercicios de cardio unos 35-40minutos y antes que eso unas cuantas pesas, acabo un poco cansado masomenos lo normal despues de hacer esoto,digo esto porque nose si lo tendria que hacer mas rapido o algo asi, .sobre la dieta como bien ,normal. me gustaria saber si sigo haciendo esto o tendria q cambiar?
Gracias.
La rutina que sigo ahora es 5dias ala semana ejercicios de cardio unos 35-40minutos y antes que eso unas cuantas pesas, acabo un poco cansado masomenos lo normal despues de hacer esoto,digo esto porque nose si lo tendria que hacer mas rapido o algo asi, .sobre la dieta como bien ,normal. me gustaria saber si sigo haciendo esto o tendria q cambiar?
Gracias.
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