que rutina me conviene mas??

[isramc189]

hola lo que quiero es ver si me pueden ayudar a saber q rutina me conviene mas lo que quiero es ganar masa muscular tengo 17 años llevo 1 mes en el gym tengo un cuerpo igual al de esta foto

(yo no soy gay jaja) pero mi cuerpo si es asii
cual me conviene mas
Rutina A

lunesecho tricep y hombro
martesierna
miercoles:espalda y bicep
jueves echo tricep y hombro
viernes: pierna
sabado:espalda y bicep

Rutina B

lunes: pecho
martes: espalda
miercoles: hombros
jueves:brazos (bicep y tricep
viernesierna

Rutina C
lunesecho y espalda
martesierna y hombro
miercoles:bicep y tricep
juevesecho y espalda
viernesierna y hombro
sabado: bicep y tricep

espero que me puedan ayudar se los agradeceria si no les gustan mis rutinas diganme de otra x favor

 

[felixfcb]

En mi opinión una fullbody o una torso-pierna. Busca el post de Seba por ejemplo.

 

[atanagildo]

si tienes el cuerpo de justin bieber no creo que sea buena idea entrenar 5 y 6 días por semana

 

[felixfcb]

Y se puede saber por qué lleva los calzoncillos hasta el cuello casi? xd

 

[isramc189]

jaja ni yo lo c no0 me cae bn el tipo pro ps mi cuerpo es asi i no tengo una camara a la mano para subir una foto

 

[atanagildo]

Y se puede saber por qué lleva los calzoncillos hasta el cuello casi? xd

off topic

me gusta imaginar que le acaban de hacer esto

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