Mikeiel
Miembro de Honor
Hola buenas cada cierto tiempo voy cambiando rutina osea cada 4 meses
hice 4 meses 1 musculo diario
Lunes: Pecho
Martes: Espalda
Miercoles: Pierna
Jueves: Hombro
Viernes: Bicep Triceps
luego hice fullbody de 3 dias y 2 dias de cardio por 4 meses, ahora toy pensando en hacer la siguiente pero nose si este bien, quiero mantenerme lo mejor posible y haciendo cardio.
Lunes: Pecho triceps
Martes: Cardio (Clase de aerobox o Aerostep)
Miercoles: Pierna Hombro
Jueves: Cardio (Clase de aerobox o Aerostep)
Viernes: Espalda Biceps
Me gustaria saber su opinion
hice 4 meses 1 musculo diario
Lunes: Pecho
Martes: Espalda
Miercoles: Pierna
Jueves: Hombro
Viernes: Bicep Triceps
luego hice fullbody de 3 dias y 2 dias de cardio por 4 meses, ahora toy pensando en hacer la siguiente pero nose si este bien, quiero mantenerme lo mejor posible y haciendo cardio.
Lunes: Pecho triceps
Martes: Cardio (Clase de aerobox o Aerostep)
Miercoles: Pierna Hombro
Jueves: Cardio (Clase de aerobox o Aerostep)
Viernes: Espalda Biceps
Me gustaria saber su opinion