Hola!!
Bueno....... e leido mucha informacion en los cientos de post que hay en este macnifico foro, pero aun no e podido quitarme algunas dudas tengo 2 semanas que voy al gym de lunes a viernes, pero lo malo es que en este gym como es economico no hay instructor ni nadien que te diga como hacer los ejersicios de un forma correcta ahora mi dudas son.
Cundo estoy haciendo un ejercisio como lo devo de hacer rapido o lento, para marcar el musculo mas que todo, quiero tener marcado el cuerpo, no como muchos en mi gym que leventan vastante peso pero no estan marcados sino anchos y yo no quiero estar haci ,como se deveria de hacer lento o rapido? para estar delgado y marcado.
Esa es mi duda porfar si alguien me puede ayudar .
Gracias .
Bueno....... e leido mucha informacion en los cientos de post que hay en este macnifico foro, pero aun no e podido quitarme algunas dudas tengo 2 semanas que voy al gym de lunes a viernes, pero lo malo es que en este gym como es economico no hay instructor ni nadien que te diga como hacer los ejersicios de un forma correcta ahora mi dudas son.
Cundo estoy haciendo un ejercisio como lo devo de hacer rapido o lento, para marcar el musculo mas que todo, quiero tener marcado el cuerpo, no como muchos en mi gym que leventan vastante peso pero no estan marcados sino anchos y yo no quiero estar haci ,como se deveria de hacer lento o rapido? para estar delgado y marcado.
Esa es mi duda porfar si alguien me puede ayudar .
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