Que puedo mejorar en mi peso muerto

mibus

New member
Hola, que me falta mejorar en mi técnica de peso muerto? Creo que la bajada la hago mal. En fin, todos los comentarios serán bienvenidos. Gracias!
 
 
Adivinar es um poco difícil. Podrías subir um vídeo o comentar em que punto encuentras la dificultad?
 
La subida está bien. Em la bajada haces algo raro em las rodillas, como que te colgaras de la barra para atrás. Lo que passa es que com peso eso no lo vas a poder hacer, em esse levante te estás sobrando.
 
La posición de arranque está mal, parece una sentadilla en lugar de un peso muerto. Mira el video y presta atención cuando habla del angulo de la cadera.

 
Doblas las rodillas muy rápido en la bajada, tiene que bajar la barra de la altura de las rodillas y ahí ya las flexionas , nunca antes, porque te pegas con ellas con la barra. Es eso lo que te pasa : P
 
ahí está bien corregiste la posición inicial de la cadera ese es el angulo.
 
Atrás
Arriba