que porcentaje de grasa?
- Iniciador del tema DORIANOSO
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InTenSiDaD
SiMeTRía
En torno al tres % de grasa corporal.
InTenSiDaD
SiMeTRía
Más o menos está establecido que por debajo del 7% de grasa corporal, el cuerpo no funciona bien, defensas muy bajas, etc.
Hay excepciones. Me viene a la mente un tal Michael Jordan, que era capaz de estar sano con un % inferior al 7 todo el año. Por algo es considerado por muchos el mejor jugador de baloncesto de la historia. Ahh, y era adicto a las pesas, decían que hacía press de banca con 140 kilos, con un peso corporal menor a 95 kilos, y 198 de altura (decían que algo menos, quizá).
Hay excepciones. Me viene a la mente un tal Michael Jordan, que era capaz de estar sano con un % inferior al 7 todo el año. Por algo es considerado por muchos el mejor jugador de baloncesto de la historia. Ahh, y era adicto a las pesas, decían que hacía press de banca con 140 kilos, con un peso corporal menor a 95 kilos, y 198 de altura (decían que algo menos, quizá).
Drummond200
New member
El porcentaje de grasa corporal depende mucho del metodo y formula que se utilice. Puede haber hasta un 2 o 3% de diferencia.
En cuanto al porcentaje en una persona definida no culturista... entre el 10 y el 12% estas de puta madre,bastante definido.
Y lo de michael jordan... ¿levantaba 140kg en test de press de banca a 1 rep o entrenaba cn ese peso?(10rep por ejem) Porque si es una 1 repeticion no me sorprende nada, yo levanto 112kg y peso 66kg (y no me considero nada del otro mundo)
En cuanto al porcentaje en una persona definida no culturista... entre el 10 y el 12% estas de puta madre,bastante definido.
Y lo de michael jordan... ¿levantaba 140kg en test de press de banca a 1 rep o entrenaba cn ese peso?(10rep por ejem) Porque si es una 1 repeticion no me sorprende nada, yo levanto 112kg y peso 66kg (y no me considero nada del otro mundo)
ale_tu_pana
HIT por CROM
pregunta ignorante...
¿Con quién debo ir para medirme todas esas cosas... masa, grasa, etc... ???
¿Con quién debo ir para medirme todas esas cosas... masa, grasa, etc... ???
BBC4 dijo:
pues tienes una gran cantidadde grasa
Lo ideal en un hombre sano es en torno al 11% aprox,luego ya depende un poco de cada persona y lasmujeres es aproxun 5-8% mas q los hombres
Evidentemente como han apuntado un 3-4% q es lo q tiene un culturista en el momento de la competicion roza el ual de lo peligroso
Ale tu pana: pues te pueden medir la cantidad de grasa en tu gym,en una farmacia,...
luis21 dijo:
Espero que no te refieras a las tipicas maquinas de las farmacias, pues siempre dicen que tienes mucha mas grasa de la que de verdad tienes. Lo mejor para saber el indice de grasa corporal es ir a un dietista particular y te lo mire pinchamdote con unas pinzas en zonas estrategicas del cuerpo. Por ahora es el metodo mas exacto que existe.
Mabricio
New member
Tal vez lo que diga no aporte mucho, pero como basquetbolista, Michael Jordan dijo: que con su contextura delgada era pasado a llevar por los demas que eran mas corpulentos, y por eso empezo con las pesas, me acuerdo que ya para la decada del 90 hasta que se retiro tenia un gran fisico.