evan anwar
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bueno antes qe nada un saludo a todos bueno hace rato me descargue el libro y he obtenido 2 o 3 condejillos buenos, sin embargo jamas segui sus rutinas, ahora acabo de acabar la fase de volumen y estare empezando a definir. pero como todos no quiero perder absolutamente nada de musculo ( ni con el cardio ni con la dieta) y me he dado una paseada x el librillo. Este tipo dice haber ganado 1libra de musculo mientras recortaba. el dice haber echo una dieta de "RECICLAJE DE CARBOS" (1 dia alto en carbos y 3 dias bajs etc) y ademas para mantener el musculo una vez por semana hacia entrenamientos de fuerza con bastante peso y pocas repes y el dice que asi pudo conseguir ganar 1libra de musculo mientras recortaba. De ahi en mas es una rutina de definicion normal
que tan cierto es esto???? eso es posible?????
que tan cierto es esto???? eso es posible?????
