Qué os parece esta rutina?

[JoMaseria]

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[Seve1]

dando por hecho que ese peso muerto ira con una buena cantidad de aproximaciones y que descanses suficiente entre las series pesadas... me gusta.

Una cosa, ¿las superseries con cuanto descanso?, ¿o simplemente lo marcas asi para decir que vas alternando pero tomaras el tiempo necesario?

 

[daniel56]

esta rutina ya la vi antes no tiene superseries es un entrenamiento de antagonistas haces pecho descansas espalda descansas y asi sucesivamente