Que os parece esta rutina mas enfocada al torso?

[Raba]

Hola a todos, antes que nada decir que no soy un preplaya ni tampoco que no me gusta entrenar las piernas xD que os veo venir. El tema es el siguiente:
Llevo sobre un año en el gym tomandomelo enserio entrenando un dia por musculo y sin faltar y con dieta, y mi constitucion del cuerpo es de piernas fuertes y grandes por lo que me veo muy grande de piernas respecto al torso, ya que me muevo en los mismos pesos que muchos que estan tochos de arriba, pero claro me veo que de torso estoy retrasado respecto a ellas, por lo tanto queria saber opinion sobre esta rutina que estoy pensando hacer, si sobreentrenaria y tal...

LUNES
-Pecho 4 ejercicios 4x10
-Espalda 4 ejercicios 4x10

MARTES
-Hombro 3 ejercicios 3x10
-Triceps 3 ejercicios 3x10
-Biceps 3 ejercicios 3x10

MIERCOLES
-Piernas 6 ejercicios 4x12 (Contando gemelos)

JUEVES
-Pecho 4 ejercicios 4x10
-Espalda 4 ejercicios 4x10

VIERNES
-Hombro 3 ejercicios 3x10
-Triceps 3 ejercicios 3x10
-Biceps 3 ejercicios 3x10

Espero opiniones, gracias!

 

[HuYzZ]

Aprovecha esas pierna coño xD, y la rutina no es que me guste mucho la distribucion, vas a acabar destrozado, no creo que despues de haber hecho pecho y espalda juntos tengas muchas ganas ni muchas fuerzas para hacer otros tres musculos y encima de brazo...

Y lo de la pierna me ha dejado out totalmente, entrenala un dia si quieres, pero entrenala bien si te vas a decidir a entrenar los otros musculos dos dias a semana, no?

En fin, yo no haria esta rutina ni loco

 

[tontopelao]

16 series de pecho y 16 series de espalda el mismo día es muchísimo. Con la mitad de series debería de ser suficiente.

idem para bíces y tríceps.


Mírate esta distribución:
Día 1 y 4: empujón torso (pecho, deltoides anterior/lateral y tríceps)
Día 2 y 5: tirón torso (espalda, deltoides posterior/lateral/trapecio y bíceps)
Día 3: piernas