Que os parece esta FULLBODY?

[Californio]

Buenas a todoa, queria pediros opinion sobre esta rutina. Voy a empezar con volumen y pienso que una fullbody seria lo mejor:
A. Sentadilla
B. Press de banca
C. Remo con barra
D. Press militar
E. Peso muerto rumano
F. Dominadas / Dips (alternando)
G. Gemelos
Entrenaria 3 dias por semana, que os parece para hipertrofiar?
Y otra duda, me gustaria entrenar algo de abdominales (oblicuos principalmente) pero no se si meter una serie de oblicuos en la rutina o si hacerlos en los dias de descanso.. Que me vendria mejor?
Muchas gracias de antemano!

 

[Seba]

esta bien. Los abdominales hacelos cuando quieras.

 

[Californio]

No pasaria nada por entrenar abdominales en dia de descanso y asi quitar un ejercicio de la rutina no?

 

[Bruce2]

No pasaria nada por entrenar abdominales en dia de descanso y asi quitar un ejercicio de la rutina no?

Nops,hazlo.

 

[agomez]

abdominales, oblicuos y lumbares son un factor importante para prevenir lesiones en ejercicios pesados. No necesariamente obligatorios en general, pero sí convenientes en muchos casos.

 

[Californio]

Muchas gracias a todos! Creo que le dare mas importancia a la zona abdominal a la hora de entrenar