que os parce esta rutina de una revista?

[migueli]

e leido esta rutina en una revista y la expondo para que me digais que tal, es para fase de volumen pero sobre todo es para brazos grandes, sera efectiva?como lo veis?

lunesecho y un ejercicio de tricesp
martes: espalda y un ejrecicio de biceps
miercoles:hombros y trapecio
juevesiernas
vierns:biceps y triceps

 

[Fenomeno]

es la de la Musclemag??

 

[migueli]

si esa misma

 

[Fenomeno]

weno esta bien para brazos, vamos creo yo, pero eso sí, hazla durante las semanas k te dicen y todo y descansa los brazos