que opinan?

[jairocm]

Buenas a todos pues miren me gustaría aumentar mas el tamaño de mis brazos y e pensado en lo siguiente:
Lunesecho y triceps
martes:espalda y biceps
miercoles:descanso
juevesierna y hombro
viernes:biceps y triceps
que opinan?

 

[thecat323]

Mal, ¡si quieres brazos grandes no entrenes tanto los brazos! Los ejercicios básicos (remos, dominadas, presses, sentadillas y pesos muertos) van a dar el máximo desarrollo de tus brazos, concéntrate en subir en esos ejercicios y verás como aumentan tus brazos. Si quieres un consejo, en los ejercicios de espalda prueba a cambiar la posición de las manos de pronación a supinación para involucrar más el bíceps.