que opinan

[kkwate]

me compre un xpand extreme pump , unas proteinas syngex y anabolic switch como ven la combinacion
y otra cosa como me los podre tomar gracias por su ayuda

 

[eL_FuMaO]

Hola, la combinación en sí no esta mal, siempre se puede mejorar pero bueno.

Referente a las tomas, serian una cosa asín:

* Recién levantado una toma de 30gr de Proteína.
* 20 o 30min antes de entrenar una toma de X-Pand.
* Después de entrenar una toma de Anabolic switch. (Unos 15min después de 40 a 60gr de Proteína).
* _Opcional_ Otra toma de 30gr de Proteína antes de ir ala cama.

Saludos.

 

[kkwate]

alguna otra idea de como tomarlosa y si todo esto lo puedo combinar con glutamina y carnitina como tomar todo esto gracias

 

[BLACKBULL1]

alguna otra idea de como tomarlosa y si todo esto lo puedo combinar con glutamina y carnitina como tomar todo esto gracias

1.comprais suplementos sin saber como tomarlos y seguramente ni para lo que sirven.
2.preguntais aun teniendo instrucciones en los botes.
3.os dan una contestacion precisa y haceis caso omiso volviendo a preguntar.
viva la pepa_fiesta_