Que opinan de mi rutina?

[Kerou]

Bien, ya tengo dos meses yendo al gym, empeze con 75kg y ya voy por los 71kg tengo 17 años y mido 1,68 me gustaria que me den su opinion aunque debo decir que como podran ver me parece que esta dando buenos resultados

Bueno mi entranamiento es asi
Lunes:

press inclinado con barra 4x10
press plano con mancuernas 4x10
apertura con mancuernas en blanco plano 3x15
una superseria de lajartijas con manos y rodillas en el suelo 3xmaximas
press frances con barra 3x10
extensiones de triceps en polea alta de espalda 3x10
fondo entre bancos 3xmaximas

Martes:
Sentadillas 3x10
Sentadillas bulgaras (las hago sin peso porque aun sin peso me cuesta mucho mantener el equilibrio) 3x10
extenciones de piernas 3x15
peso muerto con piernas semirrigidas 3x10
curl de piernas acostado 3x10
curl de piernas alterno 3x12

Miercoles: INTERVALO (superserie)
Mountain climber 25xmaxima
zancadas con peso corporal 15xmaxima
lajartijas con manos y rodillas al suelo 15xmaxima
descanso: 45seg

Jueves:
Polea al pecho con agarre estrecho 4x10
Remo a una mano con mancuerna 3x10
Remo en polea sentado 3x10
Polea al pecho 3x10
Encogimiento de hombros con mancuernas 4x10
Elevación de talones en maquina smith 4x15

Viernes:
Elevaciones laterales con mancuernas 4x12
Elevaciones posteriores con mancuernas 3x12
Remo al cuello, manos separadas 3x12
Press militar de hombros parado 3x10
Curl de bíceps sentado en banco inclinado 3x10
Curl de bíceps con polea, agarre pronación 3x10
Curl de bíceps con barra 21’s 3xTécnica del 21's

al final todos los dias hago abdominales

Lunes-martes-jueves-viernes:
Crunch Máximas maximasx5
Elevaciones de pierna en banco plano maximasx5
Crunch laterales (por lado) maximasx5
Descanso 45 seg.

Miercoles:
Crunch Máximas maximasx5
Elevaciones de pierna en banco plano maximasx5
Descanso 45seg

 

[Seba]

siendo tu meta perder algo de grasa yo haría fullbody, torso-piernas o torso-piernas-fullbody.