buenas!
he oído que no es bueno entrenar diario pero no se.... mi rutina es la siguiente y quería saber sus observaciones u opiniones:
Lunes- Espalda, abdomen, gemelos
Martes- Hombros, laterales del abdomen, femoral
Miércoles- Bíceps, Triceps, cuadriceps
Jueves- cardio, pecho, trapecio y antebrazo
viernes- abdomen, gemelos
sabado- oblicuos del abdomen, bíceps y triceps
Domingo- Descanso _porro_
PD: antebrazo y trapecio no lo hago 2 veces por semana por que por el momento no quiero más.
PD2: He escuchado que si entrenas diario te sobre entrenas y por eso les pregunto si esta bien o mal mi rutina..
Gracias d antemano _porrero_
he oído que no es bueno entrenar diario pero no se.... mi rutina es la siguiente y quería saber sus observaciones u opiniones:
Lunes- Espalda, abdomen, gemelos
Martes- Hombros, laterales del abdomen, femoral
Miércoles- Bíceps, Triceps, cuadriceps
Jueves- cardio, pecho, trapecio y antebrazo
viernes- abdomen, gemelos
sabado- oblicuos del abdomen, bíceps y triceps
Domingo- Descanso _porro_
PD: antebrazo y trapecio no lo hago 2 veces por semana por que por el momento no quiero más.
PD2: He escuchado que si entrenas diario te sobre entrenas y por eso les pregunto si esta bien o mal mi rutina..
Gracias d antemano _porrero_