que opinan de esta mezcla

P

perrokit

New member
Mido 1.82,peso 80kg.
Dos años de gym. Mesomorfo.
Voy a realizar una rutina HST.
Estas navidades me tapé algo por exceso de bollería,etc.
Mi idea es suplementarme así:
-Creatina + universal carbo plus preentreno
-Super mass gainer post entreno.
-Whey protein al levantarme.
-Multivitaminico supradyn.

Y por supuesto una BUENA DIETA.
Mi idea es realizar 2-3 meses más de volumen y luego definir un poco.
¿Que opinan de esta suplementación?
Me cuesta subir de peso... ¿debería quitar la whey protein de la mañana?

opinen, gracias.
un saludo a este increible foro que tantos conocimientos aporta!
 
Tengo 19 años.
También pensaba en adquirir Terrestris tribulus. ¿que opinan?
Decir que la proteina lleva aminoacidos + glutamina
(Elite Whey Protein)
 
con 19 años para k kieres tribulus... tienes a tope la testosterona, aparte de k no se a demostrado k el tribulus la aumente, lo unico k t aumentara sera el libido...

saludos
 
si te has tapado por la bolleria te aconsejo que no te cueles tanto con los gainer porque para mi es un exceso, prefiero que tomes mas arroz para tu volumen, y lo que si las protes y las vitaminas estan bien, pero yo introduciria un preentreno tipo superpump si aun quieres mas empuje, y quitaria los gainer, personalmente soy mas de dieta que de gainer, lo unico en plan gainer que me gusta (que no es nada de eso) es vitargo antes de entrenar e inmediatamente despues, carbos de rapida absorcion que te daran mejor resultando que ponerte orondo por el azucar de un gainer.
 
con proteinas y creatina ya estas bien, si quieres agregale a tu post entreno vitargo o maltodextrina, nada mas.
 
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