¿QUE OPINAIS SOBRE ESTO? entrenamiento de brazos

D

david113

New member
BUENAS! es correcto en volumen dedicar un dia completo a los brazos? me refiero a entrenar
Lunes PECHO Martes Espalda Miercoles DESCANSO Jueves Hombros-Piernas Viernes BICEPS-TRICEPS
Lo veis una buena opcion o es mejor entrenar los brazos con el pecho y la espalda?
 
Yo les dedico un dia, y para no darle siempre la prioridad al mismo musculo en una sesion empiezo con biceps y a la semana siguiente con triceps
 
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