poseidon2727
DIOS DEL MAR
Hola a to2!
Queria comentar un par de cosillas :
La 1ª es que si yo quisiera crea un voluminizador casero ( para antes de entrenar 30min antes), que seria mas correcto de meterle como carbohidrato el lento (maltodextrina) o el rapido (dextrosa)?
Tal vez una mezcla 1/2 de uno y 1/2 del otro 25gr+25gr junto con creatina, taurina, vit c y aakg?
Tal vez 25gr de maltodextrina antes junto con creatina, taurina, vit c y aakg y justo al terminar 25gr de dextrosa y 30 min despues un batido de prot ON?
Tu que opinas?
Y otra pregunta es que en este voluminizador casero le metiera vit c en polvo? que cantidad le pondria?
Bueno, no puedo hacer + que daros las gracias por vuestra ayuda 1 y otra vez!
Salu2!!!!!!!!!!!!!!!__genial__
Queria comentar un par de cosillas :
La 1ª es que si yo quisiera crea un voluminizador casero ( para antes de entrenar 30min antes), que seria mas correcto de meterle como carbohidrato el lento (maltodextrina) o el rapido (dextrosa)?
Tal vez una mezcla 1/2 de uno y 1/2 del otro 25gr+25gr junto con creatina, taurina, vit c y aakg?
Tal vez 25gr de maltodextrina antes junto con creatina, taurina, vit c y aakg y justo al terminar 25gr de dextrosa y 30 min despues un batido de prot ON?
Tu que opinas?
Y otra pregunta es que en este voluminizador casero le metiera vit c en polvo? que cantidad le pondria?
Bueno, no puedo hacer + que daros las gracias por vuestra ayuda 1 y otra vez!
Salu2!!!!!!!!!!!!!!!__genial__
