que opinais de esto para subir de peso

[el_xulo_playa]

Me cuesta mucho subir de peso y nunca e tomado suplementos y tengo pensado comprarme esto necesito vuestra opinión
whey protein de on
serius mass
no-explode

 

[lordwolf]

Antes de comenzar a pensar en suplementos:
¿cuánto tiempo llevas entrenando?

... Primero tienes que saber qué es lo que estas tomando...
No te conformes con leer lo que el fabricante te dice...

Saludos

pd:
Ni hablar de que tienes que saber de tus requerimientos diarios de calorias, con la cantidad de carbos, protes, y grasas.... NO LO OLVIDES!!!

(antes de que preguntes cómo saber lo que acabo de nombrar...pasate por la sección DIETAS)

 

[wesc]

as probado antes el mass Juainer?

 

[el_xulo_playa]

llevo 1 año entrenando y se lo k tomo toy informado en suplementos lo que siempre e creido en la dieta y noto k neceisot algo mas

 

[el_xulo_playa]

as probado antes el mass Juainer?

no e provado nada xd

 

[Albertin]

Si tu dieta no te hace subir, no lo hará un suplemento a noser que sea un gainer, y para pillar un gainer háztelo tu mismo, avena o gofio + proteína de suero.

Un saludo