¿Qué opinaís de esta rutina ?

[anonmaster2012]

Tengo 16 años para 17 y he pensado en hacer esta rutina que dura 5 meses creeis que se notarían mejoras en mi físico ? Corregidme si hay cosas que esten mal.
Haría la rutina completa los lunes, miercoles y viernes.

EJERCICIO
- Marzo :
Rutina ( Nivel 1 ) Abdominales = This URL has been removed!
Lumbares = 5 Series de 20 con descanso de 30 segundos
Pectorales ( Nivel 1 ) = This URL has been removed!
Piernas y gluteos = This URL has been removed!
Biceps y antebrazo = 5 Series de 10 con descanso de 60 segundos = This URL has been removed!

- Abril y Mayo :
Rutina ( Nivel 2 ) Abdominales = This URL has been removed!
Lumbares = 5 Series de 30 con descanso de 30 segundos
Pectorales ( Nivel 2 ) = This URL has been removed!
Piernas y gluteos = This URL has been removed!
Biceps y antebrazo = 5 Series de 10 con descanso de 60 segundos = This URL has been removed!

- Junio y Julio :
Rutina ( Nivel 2 ) Abdominales = This URL has been removed!
Lumbares = 5 Series de 40 con descanso de 30 segundos
Pectorales ( Flexiones espartanas ) = This URL has been removed!
Piernas y gluteos = This URL has been removed!
Biceps y antebrazo = 5 Series de 10 con descanso de 60 segundos = This URL has been removed!
Salir a correr 1 hora por la noche

ALIMENTACION
Nada estricto, simplemente no comer cosas tipo chocolate, bolleria industrial y demas, es decir, comer sano

 

[HatersGunaHate]

Pues no he visto los videos, pero teniendo en cuanta que no incluye ni espalda ni triceps no creo que sea buena

ademas de que la alimentacion es el factor mas determinante a la hora de ganar musculo y lo has despachado en una linea y media xd