Leyendo muchas rutinas de diferentes tipos como por ejemplo las torso-piernas y las de alta frecuencia, me he dado cuenta de que la mayoria cuando aparece alguien que quiere entrenar un musculo dos veces para darle prioriodad si ha distribuido bien la rutina pareciera que este sistema le pudiera dar resultados segun lo que plantea.
Ahora si alguien quisiera por ejemplo realizar una rutina del tipo ejemplo: Lunes y Jueves: Pecho, Hombros, Triceps, Gemelos. y Martes y Viernes: Piernas, Espalda, Biceps y Antebrazos, la mayoria no contempla esta rutina que segun el punto anterior de darle prioridad a un musculo, pueda funcionar con todo el cuerpo, muchos lo atribuyen a que la rutina dependiendo de como esta distribuida y cuantos ejercicios la conformen pueda que este bien o no.
Que opinan ustedes de una rutina con la distribucion que aparece arriba cuantos ejercicios propondian por musculo y cuantas series y repeticiones le colocarian?
Ahora si alguien quisiera por ejemplo realizar una rutina del tipo ejemplo: Lunes y Jueves: Pecho, Hombros, Triceps, Gemelos. y Martes y Viernes: Piernas, Espalda, Biceps y Antebrazos, la mayoria no contempla esta rutina que segun el punto anterior de darle prioridad a un musculo, pueda funcionar con todo el cuerpo, muchos lo atribuyen a que la rutina dependiendo de como esta distribuida y cuantos ejercicios la conformen pueda que este bien o no.
Que opinan ustedes de una rutina con la distribucion que aparece arriba cuantos ejercicios propondian por musculo y cuantas series y repeticiones le colocarian?
