Que me hará mejor?

[nicoiraz]

Es tan simple como saber qué opcion de estas tres, sera mejor para mi.
Informacion
Peso:59Kg
Altura:1,68Mts

Opcion A
Lunesecho - Hombro - Bicep - Abs + Natación
Martes: Espalda - Tricep - Piernas
Miercoles: Natación - Abs
Juevesecho - Hombro Bicep
Viernes: Espalda - Tricep - Pierna - Abs
Sabado y Domingo: Descanso

Opcion B
Lunesecho - Tricep(o Bicep) Abs + Natacion
Miercoles: Espalda - Bicep(o Tricep) Abs + Natación
Viernes: Piernas - Hombros - Abs + Correr
Sabado y Domingo: Descanso

Opcion C
Lunes: Pecho Tricep Abs Natacion
Martes: Espalda Bicep
Miercoles: Natacion y Abs
Jueves: Hombros Antebrazos
Viernes: Pierna

En fin son esas las opciones que tengo y no se cual va mejor
Agradeceria su ayuda, Saludos!

 

[nicoiraz]

Vamos gente, nadie puede simplemente darme un consejo, recomendacion? Ayudita?
Gracias...

 

[Pherio]

Soy novato pero creo que si quieres hacer volumen no tendrías hacer cardio como natacion.

 

[FacuGuillen]

La natacion es genial!... pero yo las pondria los fines de semana, o un viernes...

 

[Pherio]

La natacion es genial!... pero yo las pondria los fines de semana, o un viernes...

Ya pero si estas haciendo volumen no seria como hacer cardio? es decir contraproducente?

 

[FacuGuillen]

Ya pero si estas haciendo volumen no seria como hacer cardio? es decir contraproducente?

Si solo es una vez por semana o maximo dos veces no... por hacer volumen no quiere decir que no puedas meter algo de cardio

 

[Pherio]

Si solo es una vez por semana o maximo dos veces no... por hacer volumen no quiere decir que no puedas meter algo de cardio

eso ya home pero tendría que comer de mas también intentando de compensar el cardio xD

 

[nicoiraz]

Yo quiero hacer volumen pero combinado con definicion, osea tirando mas a volumen pero ambas cosas de la mano, por eso hago cargio y hago las series por ej
4x 15 - 12 - 10 -8
Gracias

 

[System3]

haber la dieta de volumen con el cardio se puede hacer perfectamente, lo unico que es que no creas que vas a aumentar con la dieta, lo que vas hacer es quemar unas calorias complementarias y conseguir unos beneficios para tu salud.