Que me dicen de esta rutina para el pecho!? ganaria volumen?

[chivasrmb]

gente que me dicen de esta rutina de pecho!? seria buena para volumen? la acabo de ver en youtube y el tipo se ve que sabe lo que dice

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en vez de lagartijas seria bueno sustituirlo por press declinado?

estos son los dias que voy al gym
lunes: espalda tricep
miercoles: hombro y piernas
viernes: pecho y biceps

los martes ago lagartijas en mi casa de 4 tipos saludos

 

[HuYzZ]

Yo personalmente en Weider nunca he trabajado con Presses, pero porque yo soy mas raro que un perro verde.

Un esquema de Weider para pecho seria:

-Press Inclinado
-Press Plano
-Fondos en Paralelas
*Cruces en poleas/Peck Deck/Aperturas

 

[NazguL2]

Si, ganarías volumen siempre y cuando sigas una dieta de volumen acorde a tus necesidades.
Si no , te da igual al rutina que hagas.