antoniojce1
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hola soy nuevo en el foro y quisiera pediros consejo acerca de mi dieta.Llevo entrenando al aire libre(dominadas, abdominales,triceps, etc) y con mancuernas en casa desde agosto, mido 1.81 y pesaba 81kilos, he logrado perder seis haciendo mucho cardio y con dieta, mucho filete a la plancha, verduras, fruta, arroz, etc, y llevo suplementandome un mes con proteína, y quisiera saber si seguir la dieta que llevo asta ahora o empezar al meter mas carbohidratos ya que aun me queda algo de tripa, marco las dos filas de abdominales superiores pero con grasita por abajo.