evan anwar
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bueno como ya sabran todos una de las principales claves para que el musculo cresca es la variacion de rutinas y de ejercicios bueno pues yo lo hago pero de esta forma y queria saber si estoy haciendo las cosas bien o no. Lo que hago es cambiar de rutina cada sesion de entrenamiento, por ejemplo yo trabajo 2 veces por semana el pecho, el primer dia hago puros ejercicios "libres" (con mancuernas o barras y nada de aparatos ni poleas) y el segundo dia hago puros ejercicios con maquina y poleas y asi sucesivamente, lo mismo pasa con piernas y espalda y todos los demas musculos. Osea que jamas hago 2 dias seguidos lo mismo estoy bien o mal con lo que hago gracias por responder