¿que les parece esta rutina?

[kevin_13]

hola a todos, estoy entrenando hace un mes con esta rutina de pureta https://es.fitness.com/forum/threads/46023-Rutina-fullbody-para-novato-absoluto?highlight=fullboy.
Pero ahora quiero hacer una rutina de volumen como esta:

4series X 12 repeticiones por ejercicios

LUNES: pecho/hombros/bíceps
-press de banca
-press inclinado
-contractora en maquina
-press de hombro con mancuerna
-elevacion lateral
-curl con barra
-curl con mancuerna

MARTES: dorsal/piernas/triceps
-jalon al pecho en polea
-remo en polea sentado
-remo con mancuerna
-sentadillas
-lunges alternos
-extension codo polea
-extension de triceps con polea
-press frances con barra

MIÉRCOLES: descanso

JUEVES: lo mismo que el martes

VIERNES: lo mismo que el lunes

¿que les parece esta rutina?, me ayudara para volumen?, o me recomiendan otra rutina.
les agradecería que respondieran.

gracias, saludos.

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[Seba]

pone los bíceps con dorsales y los tríceps con pecho y hombros. Falta ejercicios de cadena posterior para piernas (PM rumano, sumo, o buenos días) lo mismo que gemelos. Yo haría una torso/piernas te quedan mejor balanceadas.